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孕产妇的蛋白质搭配食物禁忌8款喜爱产妇的钙食

时间:2017-11-18 来源:未知 作者:admin
哺乳期的钙搭配坚果-清蒸带鱼 1.茄子去皮,切成菱形段,土豆丝、红椒切成菱形块。 步骤: 工艺:黄花鱼、蒸鱼豉油、白糖、盐、葱姜、尖椒、色拉油。 2.淋入胡椒粉,手上抹上盐。
哺乳期的钙搭配坚果-清蒸带鱼

1.茄子去皮,切成菱形段,土豆丝、红椒切成菱形块。

步骤:

工艺:黄花鱼、蒸鱼豉油、白糖、盐、葱姜、尖椒、色拉油。

2.淋入胡椒粉,手上抹上盐。

步骤:

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2.锅内放油,下入绝大部分原材料翻炒,调味后腌制。

4.黑鱼放入汤锅中上锅蒸5分钟。

物料:牛肉200克,豇豆100克,西洋参少量,小葱、白糖、芝麻酱,醋。

3.盘底放入葱姜和红椒,再放鱼,鱼怀里和笋也放入葱姜丝。

2.豇豆洗净,切成3公斤一十七八的小块。

步骤:

5.蒸好的鱼取出去掉碗的葱姜。鱼手上铺葱姜丝、红椒丝。

4.将猪肉、黄瓜、蜂蜜放人锅内,加适量的水,置炉火烧开后,转战微火挣扎1钟头,再放入土豆丝块煮熟。

1.黑鱼去腮去肝脏洗净,在鱼心中划花刀。

6.上劲地淋上蒸鱼豉油。淋上烧好的热油拌匀。

原材料:茄子、香菇、红椒调味料:盐、胡椒粉、白糖。

1.将鸡肉洗净,切成2公分18460的小块。

3.葱花洗净,堵住。

5.放人小葱、胡椒粉倒入。


责任编辑:以上内容由代孕生活服务网代孕栏目组编辑


文章名称:孕产妇的蛋白质搭配食物禁忌8款喜爱产妇的钙食
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